Sindrome del colon irritable ¿Que es y como controlarlo?

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El Síndrome del colon Irritable (SII) es un trastorno del sistema digestivo potencialmente debilitante que afecta a más de 40 millones de estadounidenses y un tercio de los ciudadanos del Reino Unido en algún momento de sus vidas. El SII también se conoce con otros nombres, tales como colon espástico, colon irritable, colitis o intestino espástico.

Con el SII, el intestino no funciona como debería , ya sea ejerciendo demasiada presión o no lo suficiente al mover residuos a través del cuerpo, de tal manera que, puede causar síntomas como estreñimiento o diarrea.

Puede afectar a personas de cualquier edad, aunque es más común en adultos jóvenes, y tiende a ser más común en las mujeres.

Algunas personas experimentan sindrome colon irritable en un momento muy estresante en su vida, y encuentran que los síntomas desaparecen cuando esto termina, mientras que otras personas tienen SII durante toda su vida y tienen que aprender a manejarlo. Los pacientes de SII descubren que el trastorno puede afectar potencialmente a todas las áreas de sus vidas, y los síntomas pueden permanecer más o menos constante o fluctúan en gravedad.

¿Cuáles son los síntomas del SII?

Los síntomas más comunes son;

• Un cambio en los hábitos intestinales, algunos pacientes experimentan diarrea, mientras que otros experimentan estreñimiento. Otros experimentan ambos, por ejemplo, ataques de diarrea, seguidos por períodos de estreñimiento. Cabe destacar que también se sufre ansiedad . Los pacientes también pueden sentir que todavía necesitan usar el baño después de una deposición, o pueden experimentar las ganas de defecar, pero son incapaces de hacerlo.
• El moco: una sustancia gelatinosa formada en los intestinos, a menudo se transmite junto con las heces o los gases.
• Los pacientes con SCI pueden experimentar exceso de gases y distensión abdominal. Pueden sentirse llenos después de sólo una pequeña comida.
• Las víctimas, a menudo experimentan calambres y dolor abdominal, que pueden variar en intensidad , desde un dolor sordo a un dolor severo agudo, por lo general en la región inferior del abdomen.

¿Cómo tratar el colon irritable ?

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Una forma de controlar los síntomas de SII es hacer un cambio radical de dieta. Muchas personas encuentran que ciertos alimentos pueden aumentar sus síntomas, por lo que si algún alimento en particular le está afectando, debería retirarlo de si dieta inmediatamente.

La fibra puede desempeñar un papel importante en la gestión del colon irritable. Hay dos tipos principales de fibra, fibra soluble: que el cuerpo es capaz de digerir, y fibra insoluble; que el cuerpo es incapaz de digerir. Las personas que experimentan estreñimiento deben aumentar la cantidad de fibra soluble y beber mucha agua. Los alimentos ricos en fibra soluble incluyen los plátanos, las manzanas, las papas, las zanahorias, la avena y la cebada. Aquellos que experimentan diarrea deben reducir la cantidad de fibra insoluble en su dieta, que incluye pan integral, cereales y algunos frutos secos y semillas.

Es importante limitar el consumo de cafeína y limitar la fruta fresca a no más de tres porciones por día.

El ejercicio regular puede ayudar a aliviar los síntomas del SII. Trate de hacer ejercicio por lo menos 30 minutos 5 veces por semana. El ejercicio que hace debe aumentar su ritmo cardíaco y puede alternar con los siguientes ejercicios o deportes: caminar, trotar, nadar o los deportes competitivos como el tenis son ideales.

Tomar suplementos naturales, también puede ayudar a mejorar la salud digestiva y aliviar los síntomas del SII.

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Causas más comunes del colon espastico o colon irritable

Colon espastico , más comúnmente conocido como síndrome de intestino irritable, un trastorno crónico que es bastante común en todo el mundo.

Para que quede claro, no ocasiona ningún daño de colon perjudicial, ya que es simplemente un trastorno funcional. Para comprender plenamente esta condición de salud, usted debe aprender acerca de las posibles causas, los tratamientos y los síntomas de colon irritable.

Causas del colon espastico :

No hay una causa conocida. Los expertos en salud creen que los cambios experimentados por los nervios que controlan la sensación y las contracciones musculares son los posibles responsables. Pero existen otros factores de riesgo que son los siguientes:

• El estrés emocional - incluyendo la ansiedad y la depresión
• Alimentos - ciertos alimentos pueden agravar los síntomas, como el alcohol, la cafeína, los alimentos azucarados, chocolate y la leche
• Otras condiciones de salud - como la gastroenteritis

Los Síntomas más comunes del colon espastico :

Los signos y síntomas de este trastorno pueden ser diferentes para cada persona. Pero la mayoría experimenta lo siguiente:

1. Dolor abdominal
2. Gas / flatulencia
3. Estreñimiento o diarrea
4. Distensión
5. Moco en las heces

Aunque los síntomas pueden ser leves, suelen impedir seguir su rutina diaria. Es mejor consultar a su médico para hablar sobre el tratamiento y la gestión con el fin de descartar otros problemas de salud.

Tratamiento del colon espastico:

Antes de empezar un tratamiento se pueden estudiar varios de ellos, el médico debe ser capaz de diagnosticar la enfermedad correctamente. Esto se puede lograr mediante la obtención de una historia médica completa y realizar un examen físico completo. También es posible que usted deba someterse a distintos tipos de pruebas, incluyendo:

• Colonoscopia
• Prueba de intolerancia a la lactosa
• La sigmoidoscopia flexible
• Análisis de sangre

Una vez se haya diagnosticado el colon irritable , se pueden empezar a barajar los diferentes tipos de tratamientos existentes.

• Suplemento de fibra
• Los medicamentos anti-colinérgicos
• Los medicamentos contra la diarrea
• Medicamentos IBS-específicos (lubiprostona y Alosetron)

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Que es el colon irritable ; síntomas y causas

¿Que es el colon irritable y cuales son sus síntomas?

Hay enfermedades como el colon irritable, pero también debemos preocuparnos de otra tipo de enfermedades que pueden ocurrir en el intestino delgado, la vesícula biliar, colon, estómago o el esófago que se diagnostica a través de la visión a simple vista o con la ayuda de otras pruebas diagnósticas.

Algunos requieren un microscopio para detectar una anomalía.

El cáncer de estómago puede ser identificado cuando se toma una biopsia de los tejidos, ya sea de una cirugía o de la endoscopia, y luego se examina con un microscopio.

Cualquiera de estas dolencias gastrointestinales no son funcionales, ya que se pueden ver a simple vista.

Por otro lado, las enfermedades de función tales como el colon irritable no se pueden detectar a través de los medios habituales de diagnóstico. Aunque hay algunas condiciones de que han sido diagnosticados con las pruebas, estas pruebas no siempre están disponibles, son difíciles de realizar y los resultados no siempre son fiables. Por lo tanto, cuando usted está sufriendo con síntomas que pueden estar asociados con el colon irritable , lo más apropiado es hacerse la prueba de enfermedades conocidas que no son funcionales y que pueden afectar a los mismos órganos antes de que se determine que usted tiene el SII .

Si su médico piensa que usted puede sufrir del síndrome del intestino irritable, este ordenará pruebas de enfermedades no funcionales, como una manera de eliminarlos. De esta manera, se hará un diagnostico claro de dicha enfermedad.

¿Síntomas del colon irritable ?

Usted podría estar experimentando dolor abdominal, diarrea o estreñimiento que se cree que son los síntomas más comunes del colon irritable.

Hay una delgada línea que separa las enfermedades funcionales y no funcionales ya que ambos son propensos a haber asociado las anormalidades bioquímicas o anomalías similares en estructura que pueden llegar a ser más fácil de diagnosticar.

Si dicha anomalía se debe a algo que se convierte en medible de manera que puede ser diagnosticado, a continuación, la enfermedad ya no será una función de uno, pero se convertirá en no funcional.

Niveles químicos en el órgano afectado, la médula espinal, o en el cerebro pueden ser la causa de la enfermedad. Esto significa que la diferencia entre las enfermedades funcionales y no funcionales no es en realidad en la forma en que se producen o desde sus causas, sino que simplemente la habilidad de ver la anomalía de alguna manera que le aseguro que está ahí.

El Síndrome del Intestino Irritable ciertamente no es la única enfermedad funcional del tracto gastrointestinal, aunque es la enfermedad más frecuentemente diagnosticada en los pacientes. Para entrar en el tracto gastrointestinal superior, donde ocurren la mayoría de los síntomas, existen técnicas y pruebas avanzadas que son algo delicadas. No se asocia malestar abdominal superior en el esófago, el estómago y la parte más próxima del intestino delgado. Puede ocurrir hinchazón estomacal, con o sin distensión o hinchazón. La persona puede haber vómitos, o simplemente una sensación de náuseas durante las comidas o no. Cuando ellos comen, se sienten llenos después de consumir una pequeña cantidad de comida.

 Ha habido más investigación realizada en el esófago y el estómago, ya que son mucho más fáciles de alcanzar o de observar que el intestino delgado y el colon, órganos asociados al colon irritable.

El Síndrome de intestino irritable puede ser una enfermedad frustrante que altera la calidad de vida de algunos enfermos. Muchas personas encuentran consuelo en el hecho de que no están solos en la enfermedad y que un gran número de personas en todo el mundo, sufren de los mismos síntomas.

Es, después de todo, la enfermedad más común del tracto gastrointestinal que se diagnostica por el especialista en la materia o que es tratado por los médicos de atención primaria. Si estas personas son diagnosticadas con cáncer de colon espástico, colon irritable o colitis espástica, todos ellos sufren de la misma enfermedad.

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Lista de Alimentos buenos para tratar el colon irritable y aliviar sus síntomas

Recuerdo cuando buscaba información por internet sobre los alimentos buenos para el colon irritable y lo único que encontraba era información de varias dietas,pero en ningún sitio encontraba cuales eran los mejores alimentos. Es por eso que me he tomado la molestia de hacer una lista con todos los alimentos buenos que funcionan y que te harán que los síntomas del colon irritable sean mucho más llevaderos a la hora de hacer la digestión. Quizá estés ya muy cansado de los síntomas y de no saber que hacer de comer debido a que no puedes ingerir alimentos pesados, y en un post hablemos de los alimentos prohibidos para el colon irritable, pues hoy,haremos lo contrario y hablaremos de los buenos. Si eres de los que sufre colitis, no te preocupes, porque como bien sabes, yo pude superar el colon irritable y por lo tanto, te voy a ayudar en todo lo que pueda para que sigas los consejos que yo seguí para curarte. Tan solo tienes que ser constante y seguir los pasos aquí descritos. Se que es difícil levantarte y ver como el estrés y los dolores pueden contigo, se que tu vida social quizá no sea del todo buena y que no sepas que hacer, pero te aseguro que tu vida puede cambiar si te fijas bien el la siguiente lista de alimentos buenos para el colon irritable.

alimentos buenos para el colon irritable

Esta lista la he elaborado yo misma a base de experiencia y compartiendo todo lo aprendido en la siguiente guía para curar el colon irritable . Es verdad que el procedimiento es largo y que, esto no se cura de un día a otro, pero si que te debo decir, que lo conseguirás y que al final, conseguirás eliminar los síntomas de la colitis o el SCI.

Se que es molesto, que los malestares cada vez son más y que tienes las típicas preocupaciones que yo también tenía. El miedo a sufrir un cáncer de colon o otro tipo de enfermedades producidas por la colitis. Pero si me haces caso y sigues mis paso, esto no te va a ocurrir. Le con atención la siguiente lista de alimentos para el colon irritable:

Zanahoria

Calabazas

Naranjas

Plátanos

Manzanas y Peras

Arroz

Pastas integrales

Fibras solubles

Zumos naturales

Verduras

Lentejas

Si sigues una dieta con estos alimentos, te puedo asegurar que tu vida cambiará y que los síntomas del colon irritable no serán tan pronunciados. Esos molestos gases, diarrea, estreñimiento,flatulencias, fatiga, alteraciones del sueño,evacuación incompleta y mucosidad en las heces, van a desaparecer tarde o temprano si sigues mis indicaciones. Recuerda que debes beber mucha agua, más de lo normal para que tu intestino se mantenga limpio y sano. También es muy recomendable ingerir fibra soluble, zinc y dejar las azucares, el alcohol y las bebidas con gas.

Por lo tanto, ahora ya tienes una lista de alimentos buenos para el colon irritable que no puedes dejar de tener apuntada en un papel y colgada en tu cocina o lugar donde la puedas ver con facilidad. Yo usaba esta lista y la tenía colgada en la nevera, así cada vez que abría la nevera, sabía que alimentos podía coger o no. La tentación es muy mala y hay que saber aguantar las ganas de comer otro tipo de alimentos, recuerda que tienes un problema de colon irritable el cual debes de empezar a curar cuanto antes si no quieres tener otro tipo de problemas a largo plazo.

La otra parte se trata de el estrés causado por el colon irritable , este se puede aliviar de varias formas, y las que ami me funcionaron a la perfección fueron las siguientes:

1. Caminar 30 minutos diarios a un paso ligero
2. Hacer ejercicios de respiración
3. Hacer ejercicio de relajación e incluso practicar yoga
4. Usar técnicas de relajación muscular

Estos pequeños ejercicio te ayudarán a aliviar el estrés del colon irritado y así podrás empezar a curar la colitis y a estar más contento contigo mismo y llevar una vida de mucha más calidad.

Recuerdo que yo tuve una muy mala experiencia y que los síntomas me hacían quedarme en casa durante días, además debido al estrés y la ansiedad que me producía, perdí amistades y oportunidades de trabajo que a día de hoy me arrepiento totalmente.

Es por eso que al final decidí poner fin a esta pesadilla y elegí la siguiente guía para curar el colon irritable la cual funciona a laperfección.

Espero que estos consejos te sirvan de ayuda al igual que ami me sirvieron. Un saludo y animo!

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Seguir una dieta para colon irritado puede aliviar los síntomas rápidamente

Cuando acudimos a un especialista, normalmente nos aconseja seguir una dieta para colon irritado que sin duda, en muchas ocasiones consigue disminuir los síntomas durante un rato e incluso, si seguimos dicha dieta, podemos estabilizar durante un tiempo los síntomas del colon irritable. Pero esto no es suficiente para curar el colon irritado debido a varios factores:

Si sigues una dieta para colon irritado que no es adecuada, corres el peligro de que los síntomas se agraven de tal manera, que te encuentres peor y consecuente a eso, no conseguirás avanzar. Es por eso que uno los mayores factores por los cuales no consigues curar el colon irritable, es básicamente porque no sigues la dieta adecuada y no consumes los alimentos recomendados para la colitis. Otro de los factores más importantes es que la gente que sufre de colitis, no quiere encontrar la causa de su problema, tan solo se dedica a buscar remedios y un tratamiento para el colon irritable y esto es un grave error. Principalmente, se debe luchar por acabar con la colitis de raíz para que el problema no vuelva a aparecer en un futuro. Esto se puede conseguir (Yo lo conseguí, gracias a un método para el colon irritable) y además, superar los síntomas puede resultar algo no muy complicado si se aplican los consejos básicos.

El siguiente problema se trata de que las personas, como bien he comentado anteriormente, nos dedicamos a visitar a todo tipo de especialistas que, lo único que hacen es recetarnos medicamentos y dietas que a la larga no nos hacen bien.

¿Que consejos para calmar el colon irritable existen?

Tratamiento colon irritable

Tomar alimentos blandos puede ser una buena solución pero sin duda, existen alimentos que son muy recomendables a la hora de seguir una dieta, estos son los siguientes: Zanahoria y calabazas. Aunque también, es muy aconsejable tomar alimentos ricos en vitamina B y C: La naranja y el plátano son una de las mejores frutas para el colon irritado y se pueden tomar a cualquier hora del día. Si que es verdad que es aconsejable hacer zumos de naranja para regular nuestro intestino y el plátano para reforzarlo. Muchas personas dicen que el ejercicio no es del todo recomendable, pero en mi caso, me fue estupendamente bien, yo solía caminar durante 20 minutos diarios y eso me hacía eliminar el estrés provocado por el colon irritable. Luego empece a correr durante 10 minutos y así consecutivamente hasta alcanzar un promedio de 4 km diarios corriendo. Esto me ayudo muchisimo a regular mi intestino.

¿En que se basa la dieta para colon irritado?

La dieta se basa en consumir alimentos como la naranja, zanahoria, plátano, calabaza, pastas, arroz, etc. Tanto la fibra soluble como los hidratos de carbono nos ayudan a controlar el estreñimiento y la diarrea de la colitis y por eso, es muy aconsejable consumir al menos 2-3 veces por semana estos alimentos. Hay que aprender a comer bien y sano, también hay que comer despacio y masticar bien los alimentos ya que si no, llenaremos demasiado nuestro estómago y empezarán los síntomas del colon. Es esencial que sigas a rajatabla estos consejos para la dieta para el colon irritado y además, bebas más de 2 litros de agua al día.

Estos alimentos son básicamente fibras solubles para controlar los síntomas y frutas que aportan vitaminas, tanto C como B. Te ayudarán a limpiar el colon y a sentirte mucho mejor.

Otra de las recomendaciones que os puedo dar desde mi experiencia, es que no os vayáis a dormir justo después de comer o cenar, ya que el sistema digestivo necesita reposar y hacer bien la digestión. Recuerda que si te acuestas después de comer, aparecerán esos síntomas tan horribles de la colitis y no habrás avanzado.

Cabe destacar que si eres fumador o fumadora, debes dejar los malos hábitos, el tabaco revuelve el estómago y lo único que hará será empeorar tu problema. Si consumes alcohol, olvídate de tomar hasta que consigas curar el colon.

!Espero que estos consejos para curar el colon irritable te hayan servido de ayuda! Si quieres descubrir como curar el colon irritable rápidamentey sin complicaciones visita la guía que me ayudo a superar lacolitis.

Dieta para colon irritado

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Sintomas de la colitis nerviosa o colon irritable

Tienes dolor constante en el abdomen y no sabes como aliviar dichos síntomas provocados por la colitis nerviosa o colon irritable? Eres propenso a tener ansiedad y además tienes colon irritable? Tienes diarrea, estreñimiento, cólicos o inflamación abdominal? Si es así, debes de conocer como actuar ante una colitis y saber cual es el mejor tratamiento para el colon irritable.

Los síntomas del colon irritable son muy molestos, yo misma los he sufrido y recuerdo cada uno de ellos como si fuera ayer. Ahora hace más de 6 meses que estoy curada y SI, puedo decir curada totalmente del colon irritable. En la entrada anterior, os conté como cure mi colitis y como aliviar los síntomas. Hoy aprenderemos a controlar el colon irritable o al menos a que sus síntomas sean algo más llevaderos.

Los síntomas más comunes del colon irritable son los siguientes:

Dolor en el abdomen

Estreñimiento

Diarrea

Migrañas estomacales

Distensión o inflamación abdominal

Gases, Flatulencias

Heces sangrientas

Estos son algunos de los síntomas más comunes de la colitis y hay que conocerlos de antemano porque si no, no sabremos como actuar ante ellos.

Lo primero es cuidar nuestro estilo de vida, la alimentación y el ejercicio físico es muy importante. Conocer los alimentos que mejor funcionan para que no nos afecten tanto y conocer cuales son sus propiedades.

Consumir verduras, es decir, vegetales como frutas y granos, ya que te ayudaran a digerir mucho mejor y por lo tanto, te darán la fibra necesaria para ir de vientre con normalidad. Además, beber 2 litros de agua al día es muy importante.

Los alimentos que debes EVITAR son los siguientes:

Alcohol!!!!

Frijoles, cebolla, brocoli o repollo,ya que estos son causantes de una inflamación estomacal y por lo tanto no son favorables para nuestro colon irritable.

Una vez sepas llevar una dieta para el colon irritable, empezarás a darte cuenta de que puedes llevar una vida normal y corriente.

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Colon irritable tratamiento y como afrontar los síntomas

Muchos de vosotros me preguntáis a diario como encontré un tratamiento para el colon irritable y la verdad es que no fue fácil. Todo lo contrario, fue muy difícil encontrar un tratamiento para la colitis y además, esta me causaba ansiedad así que debía encontrar algún método que fuera eficaz para mi. Normalmente no suelo recomendar directamente lo que hizo que mis síntomas disminuyeran y que los gases....flatulencias....diarrea....estreñimiento...sangrado...y demás síntomas fueran desapareciendo poco a poco hasta llegar el punto de acabar con el colon irritable. Pero hoy voy a explicar un poco por encima lo que me funciono y lo que hice para curar la colitis.

En primer lugar quiero que sigáis esta dieta durante un tiempo:

DIETA PARA EL COLON IRRITABLE

Una vez leída quiero que si es vuestro caso, la apliquéis a vuestra vida. Ami me ayudo mucho y los síntomas se me aliviaron mucho.

En segundo lugar, lo que me dio mucha fuerza de voluntad y me ayudo a acabar de entender que me pasaba y que debía hacer para curar el colon irritable fue un sencillo método No Mas Colon irritable . Este es el nombre del método el cual me ayudo a disminuir los síntomas y a hacer que mi colitis se empezara a curar. Es verdad que al principio me costo un poco seguir el hilo y entender todo lo que se exponía en el método pero poco a poco fue entendiendo y siguiendo las técnicas y consejos que vienen en él y fue así como mi colitis fue desapareciendo. No os penséis que es algo milagroso ni que de un día a otro ya os va a curar pero si que os puedo decir, que ami me funciono mucho y que a día de hoy, después de 5 largos meses de seguir el método, estoy curada de mi colitis. He pasado por tratamientos muy caros, por especialistas que tan solo me mandaban medicamentos y más medicamentos hasta que al final, me dispuse a buscar un método fiable y me puse en contacto con testimonios y con familiares que tenían lo mismo que yo, entre todos lleguemos a la conclusión que probar un método como "No mas colon irritable" podría ser una gran ayuda. 

Los testimonios fueron muy amables e incluso nos llamemos por teléfono para hablar con más detalle. Todos eran personas muy amables y sinceras. Fue por eso que me decidí por el método de la siguiente imagen:

Espero poder hablar con mucho más detalle sobre todo esto, pero hoy tan solo quería recomendar algo que ami y a muchas personas de las cuales pude contactar, estamos muy agradecidos. Un saludo y espero que vuestro colon irritable mejore!

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